Hakkımda
Kendini tanıyan ve anlayabilen kişi bilinçli bir yaşam sürdürür. Bilinçli yaşam; bilinçli tercihler ve sonuçlar doğurur. Sonuçlar ise değişen, dönüşebilen ve daha üretken olan bireyler yaratır. Bireylerde yepyeni bir dünyanın temel taşlarını oluşturur.
Hakkımda
Ben Psikolojik Danışman Dilan Yıkılmaz, Marmara Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik bölümünden mezun oldum. İki yıldır online ve yüz yüze psikolojik danışma hizmeti vermekteyim. Uluslararası Entegratif ve Kognitif Enstitüsü’nde iki yıl süren 480 saatlik Bütüncül Psikoterapi ve Psikoterapi Kuramları eğitimini, Bilişsel Davranışçı Terapi Derneğinde 67 saatlik Tanı ve Değerlendirme, BDT Kuramsal eğitimini ve 450 saatlik Aile Danışmanlığı eğitimini tamamladım. Lisans eğitimi sürecinde çeşitli seminer, atölye, workshop ve konferanslara katılım sağladım. Birçok kurumda deneyim kazandım. Kendime ait bir web sitem var. Bireysel ve Çift Danışma süreçlerine devam ederken yüksek lisansa hazırlık yapmaktayım. Psikoloji Meclisi Topluluğu, içerik biriminde görev almaktayım. World Human Relief Derneği Derneği, Herkes İçin Psikolojik Destek ve Anadolu İl şubesinde gönüllü çalışmalarımı sürdürmekteyim.
Misyon ve Vizyon:
Misyonum, bilim ışığında; kanıta dayalı, güvenilir ve geçerliliğe sahip bilgi ve kaynaklar sunarak psikolojik farkındalığı ve ruhsal iyi oluşu işaret etmektir. Bireysel terapiler, hazırladığım içerik ve çalışmalarım aracılığıyla, bireylerin daha bilinçli, daha sağlıklı ve kaliteli bir yaşamı inşa edecek farkındalığa sahip olmalarını sağlamaktayım. Kendini tanıyan ve anlayabilen kişi bilinçli bir yaşam sürdürür. Bilinçli yaşam; bilinçli tercihler ve sonuçlar doğurur. Sonuçlar ise değişen, dönüşebilen ve daha üretken olan bireyler yaratır. Bireylerde yepyeni bir dünyanın temel taşlarını oluşturur.
İçeriklerim:
İçeriklerim Psikoloji Meclisi Topluluğu sayfasında yer alan içerik ve çalışmalarım bu bölümde yayınlanacaktır.
Danışan Yorumları
Hayatımın dönüm noktası, kendimi inşa etme sürecimin başlangıcı Dilan Hanımla yollarımızın kesişmesiyle başladı. Terapi öncesinde herkes gibi bir hayatım olduğunu, kendime ait duygularım, fikirlerim, ilişki tarzım olduğunu düşünürdüm. Bu yüzden elime terapi fırsatı geçtiğinde biraz emin olamamıştım. Sonrasında terapiye kendimi tanımak için gidebileceğimi öğrendim. Ayrıca yargılamadan, sizin dünyanızı anlamaya çalışacak biri olacaktı karşınızda. Beni iyi hissettiren bu bilgilerle terapi sürecine dahil olmak istedim. Dilan Hanım’ın benimle iletişime geçtiği ilk günü çok net hatırlıyorum. Terapiyi neden istediğim üzerine bana birkaç soru yöneltmişti. O sorulara ben, kendimi daha yakından tanımak istiyorum diye cevap vermediğimi biliyorum. İçimden gelenler anlık olarak şöyleydi, yetersiz hissediyorum. Bu cümlenin önemini o zamanlardaki bilincim anlayamazdı, fakat bugün ben bunun ne kadar önemli bir cümle olduğunu iliklerime kadar hissediyorum. Dilan hanımla bugüne kadar olan sürecimde bana birçok soru yöneltti. Önceleri yetiştirmem gereken ev ödevi gibi hissediyordum. Ancak bazı sorularda tıkanıp kalıyordum, ben kendime o kadar uzakmışım ki, basit sandığımız soruların cevabını düşünmek biraya getirmek zor geliyordu. Bazı soruların cevabını hemen veremiyorsunuz, bazı soruları sindirmek çok güç çünkü cevabı sizi üzebilir, kırabilir. Ben kendi yaşamımda birçok konuda aydınlanma yaşadım, o görmek istemediğim, reddettiğim hangi karanlık nokta, köşe varsa Dilan Hanım bir fener tuttu. Duyguları yoğun yaşadığımızdan bazılarını anlamlandıramıyoruz bile, ne hissettiğimizi bile bazen bilmiyoruz. Ancak Dilan Hanım bu duygularımı anlamlandırma da, duygularımı düzenlemem de bana çok destek oldu, olmaya da devam ediyor ve devam edeceğine gönülden inanıyorum.Yetersizlik hissimden başlayarak konfor alnımdan yavaş yavaş çıktım ben. Özsevgiyi, özşefkati, özgüveni kendime seans seans çalışarak verdim. Yaşadığım zor durumlarda başka bakış açıları olabileceğini, farklı seçimler, farklı yollar olabileceğini öğrendim. Duyguların yüklenebileceğini ben terapi odasında öğrendiğimde şaşırmıştım. İletişim örüntüsünü yine seanslarda öğrendim ben. Ruhen büyümek, olgunlaşmak nedir, onu öğrendim ben.Terapi boyunca neşeli olacağız diye bir şey hiç olmayacak. Bazı seanslardan neşeyle, rahatlamışken çıkarken bazısında ağlayarak, fazlasıyla yorgunlukla çıktım. Dilan Hanım’ın da dediği gibi hayat her zaman bir düz çizgi değildir, terapi süreci de öyle. Terapiye başladığımda olan aile içi ilişkim şuan tamamen değişti. Bilinç düzeyinde seçimler yapmaya gayret ediyorum. Terapiden önce yapmaya cesaret edemediklerimi, terapi süresince yaptım. Yapmaya da devam ediyorum, korkuyorum ama korka korka da olsa kendim için yapmam gerekeni yapıyorum. Sanırım buradan da duygularımı kabul ederek, hayatıma devam ettiğimi görebilirsiniz. Bugün bu yorumu atmadan önce de birçok korktuğum, yapamadığım şeylerin hepsini yaparak geldim. 3, 5 yıl önce istediklerimi bugün yapabiliyorsam hepsini terapi sürecime borçluyum. Yaşamımız kısa ve bu yaşam yolculuğumda bana yol arkadaşlığı yapan Dilan Hanım’a sonsuz teşekkürlerimi sunuyorum. Önerdiği kitapları zevkle okuyorum, kendimden izler buldukça daha çok okuyorum. Ayrıca son seansta rüyalarım hakkında da bana geribildirim yapmasıyla Dilan Hanım’ın çok yönlü ve kendini geliştirip danışanlarına daha fazla yardımda bulunmak istediği izlenimini bende bıraktı. Terapi boyunca birçok teknik öğretti, hayatımı kolaylaştıran işe yarayan tekniklerdi bunlar. En önemlisi de içimdeki o olumsuz iç ses yerini, Dilan Hanım’ın şefkatli, tatlı telkinlerine bıraktı.Terapi süreci insanın kendini inşa etme süreciymiş. O çürük, eskimiş, harap olmuş yanlarımızı yıkarak ve üzerine kendimizden katarak inşa edişimizmiş.
Ufak ve belki de çok önemsiz olan kalp atış hızımdaki değişiklik beni dünyadan koparıyor ve sürekli kendimi hastane de buluyordum. saatlerce süren kaygı ve panik ataklarım beni yaşamımda çaresiz bırakıyordu. hastane de doktorumun aracılıyla tanıştığım Dilan Hanım’la bu süreçte tanışmış olduk. Süreç ilerledikçe kendime ve yaşadığım kaygıma olan yaklaşımım farklılaşmaya başladı aslında evet bedenim bana bir şeyler anlatıyormuş bir yardım çığlığı… Anlamaya başladım, korkuyordum ancak korkumu da yanıma alarak neye ihtiyaç vardı görmeyi sağladı Dilan Hanım daha sonra buna nasıl cevap vermek istediğimi sordu… bu sorulara alışık değildim . Zamanla anladım Herkes varken ben yokmuşum sizin sayenizde BEN olarak nefes almanın lezzetini tadıyorum. artık ve bu bir yemek yemek gibi çok lezzetli ve yine sizin sayenizde 37 yıllık yaşamım boyunca tam olarak dinlemediğimi ve dinlenmediğimi fark ettim ama sizinle bunun mümkün olduğunu gördüm ne olduğunu gördüm. Sizinle seansta öğrendiklerimi yaşamımda deneyimliyorum. Fatih Terim benim idolümdür siz de benim için idol ve rehbersiziniz. Yolumu keşfettim, Kendimi keşfettim. 9 ay belki de kimilerine göre uzun bir süreç ancak kendini yeniden büyütmek ve dönüştürmek için çok kısa. Sizinle yeniden doğdum, emekledim yürüdüm ve büyüdüm. teşekkürlerimi sunuyorum.
Dilan hanıma öğretmenim diye hitap ederim . Dilan hanım sayesinde ben kendimi anladım ,kim olduğumu öğrendim Terapiden önce evet bir hayatım vardı ama ben yönetmiyordum arka tarafta bir süflör vardı bana söylediklerini söylerdim aslında bu durumun farkındaydım ama başka bir şekilde yaşamayı da bilmiyordum .Dilan öğretmen bana o süflör e ihtiyacım olmadığını öğretti var olmak için birin varlığına ihtiyacım olmadığını kendimin var olabileceğini öğretti bana yaşamı yaşamayı öğretti her seansta kendimi tanıdım ,nasıl biri olmak istediğimi öğrendim. hayatımda verdiğim en doğru kararlardan biri kendimi şanslı buluyorum .